Samen naar gezonder gewicht

voor jong & oud!

voor ieder wat wils bij de leefstijlgezinscoach…

Coachaanbod

Leefstijlgezinscoaching

Het gezin, in iedere vorm, is de superkracht voor leefstijlverbetering met bijbehorende gedragingen en gewoonten.

Herken je ze? De gezinsgewoonten waar jullie je eigenlijk niet meer zo fijn bij voelen? Of de veranderde gezondheid van een gezinslid waardoor bepaalde gewoonten een aanpassing vragen? Of misschien wil jij je leefstijl verbeteren, maar stuit je op weerstand van je partner en/of gezin?

Zoals je leest, leefstijlgezinscoaching is veelomvattend, maatwerk en super effectief! Want wanneer iedereen met de neus dezelfde richting op wijst, steunen en stimuleren jullie elkaar en is het juiste gezonde pad gevonden.

Kinderleefstijlcoaching

Vooral in de jonge kinderjaren staat de kinderleefstijlcoach naast de ouders. Het accent van de coaching verschuift naarmate de kinderen ouder worden meer naar het individuele kind. De rode draad in kinderleefstijlcoaching is; plezier in bewegen, gezonde voeding, voldoende slapen, aandacht voor schermgebruik en sociaal welbevinden.

Bij overgewicht wordt hiermee het doel bereikt: gelijk houden van gewicht, want dan is lengtegroei automatisch afvallen. Afhankelijk van de coachvraag, doelen en leeftijd, wisselen gezamenlijke coachsessies zich af met individuele sessies.

Leefstijlcoaching 1 op 1

Leefstijl is alles wat je doet en laat voor je gezondheid. Gewoonten liggen hier veelal aan ten grondslag.

Het toepassen en uitbouwen van (nieuwe) gezonde gewoonten en gedragingen zijn jouw succes in het verbeteren van je gezondheid.

In de coaching is het vaststellen van de wenselijke situatie, bewustwording van je bestaande gewoonten/gedragingen en het toepassen van ‘de nieuwe’ gewoonten/gedragingen de rode draad. Hierbij komen vaak allerlei interessante hobbeltjes op je pad welke we samen trotseren!

Jouw begeleidingsvraag en wens voor duur, momenten, etc. zijn het uitgangspunt. Kortom, jij hebt de regie!

Welke effecten van leefstijlcoaching spreken jou aan?

Resultaat

Inzicht in eigen leefstijlgewoonten & -gedragingen

Weten welke intrinsieke motivatie jouw gezondheid stimuleren

Volwaardig voedingspatroon kunnen regisseren

Passende beweegvorm uitoefenen

Omgaan met de beïnvloedende factoren op slaap

Tijd kunnen nemen voor ontspannen

Meer energie ervaren

Makkelijker bewegen

Een gezonder gewicht bereiken en behouden

Prettige planning (eten, huis, werk, ontspanning)

Omgaan met ups & downs (terugvallen) en weer doorgaan…

Minder lichamelijke en psychische klachten

zal ik je kort vertellen wie ik ben?

Wie is de Leefstijlgezinscoach ?

Christa Schilperoort

Moeder van 3 tieners, alweer 20 jaar samen met Mike en wonende in pittoresk Nigtevecht.

Van origine verpleegkundige en nu 100% Leefstijlcoach in hart en nieren. Naast mijn hobby Gezonde Leefstijl, groot fan van “in beweging zijn”; wielrennen, wandelen, rommelen in en rondom het huis, verenigingsleven, vrijwilligerstaken, puur en onbewerkt kokkerellen, vooral niet stil zitten…

Mijn missie is jong en oud ondersteunen in het voorkomen of verminderen van overgewicht èn

een betere kwaliteit van leven!

Zullen we samen bouwen aan het realiseren van je/jullie verlangen?


Kennis en Visie

  • Training Kinderleefstijlcoach – Academie voor Leefstijl en Gezindheid (2022)
  • Opleiding post HBO Leefstijlcoach – Academie voor Leefstijl en Gezondheid (2020)
  • Opleiding Psychologie van Gezondheidsgedrag (2022)
  • BLCN geaccrediteerd
  • Eerlijk, begripvol, spiegelend, energiek, persoonlijk.
  • Samenwerkend met het sociaal domein en de eerstelijns zorgprofessionals in de Gemeente Stichtse Vecht.
  • Pijlers binnen mijn coaching zijn persoonlijke leefstijldoelen, leefwaarden, leefgewoonten en leerervaringen.

nieuwsgierig naar wat anderen over de leefstijlgezinscoach zeggen?

Ervaringen van anderen

Wat ik knap vind is jouw rust, optimisme en luisterend oor.

Je neemt de tijd om echt tot de kern te komen en je denkt echt na om tot een aanpak te komen. Geen standaard 5 stappen aanpak maar juist stappen op maat.

Bij jou hoeven ook geen dingen, samen kijken wat werkt, onderzoeken en waar nodig aanpassen.

Dat je merkt, dat kleine stapjes je het verst brengen, dat is gaaf. En als je eens terugvalt, val je maar een klein stukje, dat is ook bemoedigend.

Leefstijlcoaching betekent voor mij bewustwording, motivatie en gelijkgestemden.

Stimulerende berichtjes van leefstijlverbeteraars….

De ervaringen van anderen

Slapen, ontspanning, ademhaling, bewegen, eten. Alles heeft invloed op het lichaam en op het gewicht. Door mijn coach leer ik met kleine aanpassingen een gezondere levensstijl te ontwikkelen die past bij mij. Het is geen dieet en is daardoor goed vol te houden.

Het duurt even maar na enige tijd leer je begripvoller en milder naar jezelf en anderen te kijken. Daardoor neemt je zelfvertrouwen toe.

Het leert mij en mijn partner dat eten niet centraal hoeft te staan en bewuste keuzes voor voeding, in en ontspanning veel rust en ruimte geeft. Het is verfrissend en een nieuwe mindset.

let op: de GLI CooL en Club Fit 4 zijn kosteloos!

Tarieven

Mochten de financiën jouw gezonde(re) leefstijl belemmeren, deel het met mij. Samen kunnen we kijken naar jouw mogelijkheden.
De duur van jouw traject alsmede de frequentie van de gesprekken bepaal jij…

€ 70,-

EXCL. BTW

TE NIGTEVECHT

Per gesprek: 60 – 90 min

Locatie: Nigtevecht of online

Christa Schilperoort – van der Kooij

Gecertificeerd BLCN & GLI CooL Leefstijlcoach

Regio’s Nigtevecht, Weesp, Abcoude, Driemond, Maarssen, Breukelen, Ronde Venen, ’t Gooi & Online

Vertel je verhaal en/of vraag

Contactformulier

Zullen we Samen de veerkracht in gezondheid bevorderen?

Samenwerkingen & Kwalificaties

De Leefstijlgezinscoach voldoet aan de actuele kwaliteitsregistraties, wetten en regelgevingen. Daarnaast werkt zij intensief samen met verschillende partners en tools.

© 2023 / De Leefstijlgezinscoach

All rights reserved

Algemene voorwaarden de Leefstijlgezinscoach